Mit is fogyassz plazmaadás előtt?
Ahhoz, hogy a tőled levett plazmát valóban felhasználhassuk életmentő gyógyszerek előállításához, annak alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. Nem mindegy, hogy mit iszol és eszel a plazmaadás előtti időszakban.
Ezeket bátran eheted:
Ezeket az ételeket kerüld:
Ezeket bátran eheted:
- Sovány húsok (pl. pulyka, csirke)
- Tojásfehérje
- Joghurt, túró
- Mozzarella
- Margarin
- Krumpli, szója
- Uborka, paprika, retek, paradicsom, spenót, brokkoli, spárga, bab, padlizsán
- Tengeri halak
- Gyümölcsök, aszalt gyümölcsök
- Rizs (fehér, barna)
- Zöldséges tészta
Ezeket az ételeket kerüld:
- Zsíros húsok, kolbászok
- Zsíros felvágottak
- Kenőmájas
- Darált húst tartalmazó ételek
- Húskonzervek
- Virsli, párizsi
- Tejszínhab, vaj
- Tojássárgája, majonéz
- Avokádó, olívabogyó
- Olajos halkonzerv
- Kagyló
- Olajos magvak
- Csokoládé, mogyorókrém
- Chips
- Gyorséttermi ételek
- Zsíros kínai ételek
Ezeket bátran ihatod:
Ezeket az italokat kerüld:
Ezeket bátran ihatod:
- Víz (2,5-3 liter aznap és a plazmaadást megelőző napon)
- Ásványvíz
- Natúr tea
- Gyümölcslé (lehetőleg 100%-os, pl. frissen facsart)
- Zöldséglé
- Zsírszegény tej
Ezeket az italokat kerüld:
- Alkohol
- Energiaital
- Cola
- Erős színanyagot tartalmazó zöldség- vagy gyümölcslé, tea (pl. bogyós gyümölcs, cékla)
- Szörp
- Zsíros tej
Amennyiben kellőképpen odafigyelsz étrendi javaslatainkra, Te is hozzájárulhatsz a sikeres plazmaadáshoz. Ne feledd: a megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik egészséged megőrzésében és mások segítésében!
Töltsd le applikációnkat, és foglalj időpontot villámgyorsan!
Csak néhány kattintás, és már be is jelentkezhetsz plazmaadásra.
Ne vesztegesd az időt és az energiát, lépj és adj könnyedén!
Maradj naprakész és segíts másokon!
Fontos információk, akciók, lehetőségek,
izgalmas programok várnak rád.
